Es la época que la gente asocia con la nostalgia y la tristeza del fin del reciente verano.
La clave:
APRENDE DE ESTE OTOÑO, COMO DEJA CAER SUS HOJAS Y SUS PENAS.
Es una época en la que deberemos tener cuidado de alejar la tristeza con estos consejos:
- Pon voluntad para cambiar la visión de las cosas.
- Sonríe y si no tienes apetencia sonríe igualmente.
- Cuando lo necesites deja caer tus lagrimas, así generamos endorfinas, relajamos el cuerpo y liberamos tensión interior.
- Activate; apuntate al gimnasio, comparte con amigos algunos entrenos o juegos deportivos.
- Práctica la meditación durante 15 minutos diarios.
- Unete a los tuyos, arrópate de la familia y amigos.
Sabias que el cerebro actúa y ejerce distinto según la época del año en que
estamos, y según el mes varían una serie de características fisiológicas como las ganas de comer, presión sanguínea, embarazos, sueño.
Mima tu mente, tu cuerpo y sonríe siempre, recuerda que esta es un labor diaria para la cura y la felicidad propia.