LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR PEREJIL

CONSUMIR PEREJIL Y DESCUBRE SUS BENEFICIOS!

Sabes que uno de los beneficios del consumo del perejil son las propiedades diuréticas y antiinflamatorias que nos asisten a combatir la acumulación de líquidos en el organismo? También, nos aporta aun más hierro que las espinacas
El perejil es una de las yerbas más conocidas en el mundo entero, valorada por sus propiedades culinarias, medicinales y cosméticas.
Se calcula que se cultiva desde hace más de 2 mil años, originario del Líbano, el sur de Europa y Argelia. Pertenece a la familia Apiaceae y su nombre científico es Petroselinum crispum.
A lo largo de siglos se ha empleado para adobar muchas preparaciones, puesto que su particular sabor le proporciona un toque muy singular a los platos.
Además de esto, por su alta concentración de nutrientes esenciales y propiedades, ha servido como base para preparar muchos antídotos naturales y prevenir enfermedades.
En verdad, por su riqueza en antioxidantes, aceites esenciales y distintas vitaminas y minerales, sirve para inhibir el daño oxidativo ocasionado por los radicales libres, asociado con el desarrollo de muchas nosologías crónicas.
Por si no fuera suficiente con lo anterior, su contenido calorífico es bajísimo y tiene activos naturales que fomentan el perder peso con más sencillez.
Puesto que muchos todavía no lo incluyen en su dieta, ahora deseamos compartir esas ocho bondades de consumirlo de forma regular.

MEJORAS TU DIGESTIÓN

El perejil ha sido considerado como una planta digestible, en tanto que sus compuestos naturales asisten a optimar el movimiento intestinal y de inconvenientes como el estreñimiento.
Reduce los espasmos intestinales y, por su aporte de fibra, mejora el proceso digestible para lograr una adecuada supresión de los desechos.
Asimismo actúa como un antinflamatorio natural, con lo que es ideal para reducir el exceso de gases y la hinchazón abdominal.

PROTEGES TUS RIÑONES

El consumo regular de esta planta medicinal es de los mejores antídotos naturales para fomentar la supresión de los desechos retenidos en los riñones.

Sus propiedades diuréticas apoyan la función nefrítico. De esta manera, facilitan el proceso de limpieza de la sangre y la producción de orina.
Aun, por su capacidad para regular los niveles de líquidos del cuerpo, reduce la presión arterial en pacientes con hipertensión.
Sin embargo, muchos lo desaconsejan en casos de sufrir piedras en los riñones y también insuficiencia nefrítico, puesto que aporta una cantidad significativa de ácido oxálico.

LUCHAS CONTRA LA INFLAMACION

Esta planta se ha valorado por su capacidad para supervisar los procesos inflamatorios del cuerpo, sobre todo por el hecho de que su efecto diurético facilita la supresión de líquidos y toxinas.
Tanto la infusión como las semillas aumentan la producción de orina. De esta manera, en cuestión de horas, reducen de forma notable la hinchazón en las piernas, el abdomen y otras partes susceptibles del cuerpo.
En verdad, su consumo frecuente está recomendado para pacientes con trastornos inflamatorios como la artritis.

PREVIENES INFECCIONES

Los aceites esenciales que contiene el perejil cuentan con poderosas substancias antibióticas y anti fúngicas que contribuyen a prevenir las infecciones por hongos, virus y bacterias.
Estos se emplean en la preparación de jabones, limpiadores y otros productos de higiene por su capacidad para combatir los gérmenes y los malos olores.
Se aconseja para el tratamiento de infecciones cutáneas, aparte de quemaduras y otros inconvenientes que afectan la piel.
Además de esto, es un genial tónico para las vías urinarias, puesto que facilita la expulsión de las bacterias perjudiciales.

COMBATES EL MAL ALIENTO

Masticar varias hojas o bien semillas de perejil es una solución veloz para anular los malos olores de la boca.
Sus agentes antibacterianos limpian las piezas bucales y evitan que los gérmenes se abunden en las áreas de bastante difícil acceso para el cepillo.

RESGUARDAS TU SALUD VISUAL

El perejil una enorme fuente de beta-carotenos, los que se sintetizan en vitamina liposoluble de tipo A para resguardar la salud visual.
Este antioxidante resguarda la retina y la córnea, y reduce el deterioro asociado con el proceso de envejecimiento.
Por su parte, minimiza el peligro de sufrir afecciones visuales como las cataratas y la degeneración macular.

PURIFICA TU SANGRE

Como todas y cada una de las yerbas verdes, el perejil contiene altos niveles de clorofila, una substancia vegetal que alcaliniza el cuerpo, purifica la sangre y ayuda en la capacitación de nuevos glóbulos colorados.
Su ingesta evita que las plaquetas de la sangre se añadan, con lo que reduce de forma notable los peligros de sufrir afecciones cardiacas y accidentes cerebrovasculares.
Asimismo aporta cantidades esenciales de flavonoides, precisos para eludir la acción negativa de los radicales libres y resguardar el corazón.

PREVIENES DE ANEMIA

El perejil contiene hasta el doble de cantidad de hierro que las espinacas y, por tal razón, es un genial aliado para combatir y prevenir la anemia.
Este mineral esencial es un transportador de oxígeno en las células rojas de la sangre, lo que resulta determinante para eludir esta enfermedad.
Una taza de perejil aporta hasta un veintiuno por ciento de la ingesta diaria recomendada de hierro.
¿Todavía no lo agregas en tu dieta? Intenta adquirirlo la próxima vez que vayas al mercado y no dejes de favorecerte con sus fantásticas propiedades.